Y-STYLE PILATES
身体の変化が凄かった！
ピラティスってほんとにやればやるだけ、たった１時間でも身体の変化はあるから、指導する私も本当に楽しい♡
続けていくことは大事だね！
背面抑制→ストレッチ→トレーニングで重心が変わり、殿筋、ハムストリングの柔軟性がUP！
本人もビックリしてました
でも、自分の身体で感じるからこそピラティスもその先も楽しくなるんだよね
ピラティスって最高に楽しいエクササイズだと思う
※写真は掲載許可をいただいております
Y-STYLE PILATES
身体の変化が凄かった！
ピラティスってほんとにやればやるだけ、たった１時間でも身体の変化はあるから、指導する私も本当に楽しい♡
続けていくことは大事だね！