「私、この姿勢だ！」
と、パッと見思った方はたくさんいるのではないでしょうか？
そのような方、
肩こり
頭痛
首痛
めまい
腰痛
ヘルニア予備軍
猫背
巻き肩
腱鞘炎
テニス肘
肘がしっかり伸びない
等々…
スマホやパソコン作業の人だけではなく、赤ちゃんを抱っこするお母さん、ずっと立ち姿勢＆前屈みになるお仕事の方…
こんな身体トラブルを抱えていませんか？
身体トラブルを引き起こす原因はひとつではないですがいろいろな方向からアプローチをしていくことで改善することは十分可能です
痛みを持ったまま我慢して生活していくのか？
痛みの原因を知り、改善していくのか？
ご紹介したものはどのような原因で身体に影響が出るのか？どこの筋肉群を強化すれば改善に向かうのか？を簡単に表したものです
肩こり、頭痛、めまい、猫背、巻き肩、ストレートネック等の改善には僧帽筋上部をゆるめ、中部、下部を鍛えることで期待できます
Y-STYLE PILATESのレッスンでは毎回全身を隈無く動かしながら、ターゲット筋を強化していくプログラムとなっております
どんな身体トラブルも長く続くと辛いです
症状を軽くしたい、もしくはなくしたい、元気な身体でいたいと思う方は自力整体とも言われる「ピラティス」をお試しください
Y-STYLE PILATESでは体験レッスンも随時受け付けておりますので、身体トラブル改善、ボディメイク等をお考えの方は是非お越しください
