おはようございます🌞。
後、1時間でこれを仕上げなければ、
この後にはあれをしなければいけない
だから、今やっているこれを1時間で
仕上げなければ、、
とか
渋滞にはまりジリジリした気分など
時間との戦いの時、
焦れば焦る程、時間が短くなり
結局、1時間では終わらなかったり
間に合わなかったりする事がある。
しかし、1ヶ月程前に
政木和三氏の7秒呼吸法を知り
(7秒で息を吸い込み、7秒間お腹に息をとどめ
7秒で息を吐き出す)、
毎朝その呼吸法をやりだした。
そして、
時間が無い場面や、渋滞でジリジリした
気分に出くわした時も
その呼吸法をやってみるようにしてみたら
物事がスムーズに進む。
そして、時間が足りないどころか
時間に余裕ができ、
もう一つ他の事が出来たり、
コーヒーを飲む時間が出来る☕️。
不思議ですが
時間が止まるのか伸びるのか
わかりませんが
とりあえず余裕ができる。
最終的に政木和三氏は20秒呼吸法だった
そうです。
とりあえず、ワタシは今は7秒呼吸法です🌬️。
7秒呼吸法、ありがとう🤗。
皆さま素敵な1日を。
ごきげんよう✨。
世の中が平和でありますように🤞。
love&compassion❤️🔥.