タッチフォーヘルスインストラクター養成講座
再受講で大阪に来ています
12/1〜4は後半になります
前半最終日のようすはこちら
留守にしている広島の家が気になって
移動中も受講中も 気もそぞろな状態になっていました
いつの頃からか
戸締りや火の元が気になってしかたなくなり
家から出ることが難しく感じる時期もありました
その感覚は 以前よりはおさまっているのですが
ストレスがあるときは
自分でもいやになるほど 戸締りの確認を何度もしてしまいます
今回もその状態みたいで
何にストレスを感じているのか
「セルフケア」をしながら見つめてました
すると
受講することは 私の中でくりかえし調整してきたので
クリアになってきていますが
そうではない楽しみ・喜びについては
まだまだ罪悪感があって
楽しみ・喜びへの対価＝何かよくないことが起きる
という図式を作っているみたいです
今回は 講座が終わってからも後泊をして
尊敬する大先輩とランチをする予定でして
それが私にとっての大義名分のない楽しみ・喜びで
罪悪感を引き起こしていることに気がつきました
罪悪感が 家に何かよくないことが起きるんじゃないかという恐怖を呼んでいるようです
…なんてこった
私の罪悪感や恐怖はなくならないかもしれないし
くりかえすことで 楽しみ・喜びを受け取ることになじんでくるかもしれません
どうなるかはわからないけれど
罪悪感があっても 恐怖があっても
それも一緒に
楽しみと喜びを受け取ることをやってみる
そんな「セルフケア」をしていきます
