「さっきバスに乗ってたんだけど、リアルに大事故寸前だった」
「飛び出してきたのか 急に車線変更したのを避けようとしたのか
歩道に乗り上げて電柱にぶつかりそうだった」
バスに乗っていて
こわい思いをしたらしい娘からのメッセージが届きました
何事もなくて何より…でした
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娘に
「気が向いたら
危なかった場面を思い出して
おでこ（眉毛と髪の生え際の間の盛り上がったところ/左右２カ所）に手をあててみて」
と伝えてみました
タッチフォーヘルで紹介している「感情ストレス解放」の方法です
ストレスを感じているとき この方法を使うと
前頭葉のエネルギーを調和させる効果があり
新しい解決策を思いついたり、ストレスに対する反応の仕方を
意識的に変えることができます
（タッチフォーヘルス公式クラスレベルP28より）
おでこに手をあてることが
娘の「こわい」という感情ストレスの解放に役立つかもしれないと
伝えてみたのです
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何か 「もやっ」とすることがあったとき
緊張する場面
いやなことを言われたと感じたとき
することがいっぱいで 何から手をつけていいのか慌てているとき
など
私は おでこに手をあてて 自分の軸をとり戻すことに
役立てています
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こちらは練習会での「感情ストレスの解放（ＥＳＲ）」＝おでこに手をあてる
ようすです
家族やおともだちのおでこにやさしく手をふれることで
本人の前頭葉のエネルギーを調和させるサポートになります
どんなことばをかけたらいいのか思いつかないときも
大切なひとに寄り添うことに役立つかもしれません
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