知っていますか？この言葉。
カロリーは高いけど，栄養のないもののことです。
お菓子やアルコールなどは、タンパク質やビタミン・ミネラルなど、
カラダに必要な栄養素をほとんど含んでいないため、このように呼ばれています。
とり過ぎると、糖質や脂質の過剰を招き、カラダにとっては負担になります。
食べちゃいけない，と思うとストレスに感じる場合があるので
私は、とりすぎてはいけない、と考えています。
健康を維持したい！というより、
自分が綺麗になりたいなぁという気持ちからいろいろ勉強したり，実践したりしています。
化粧品をあまり信用していないので、
自分のカラダに取り入れるものにとっても興味があります。
食べたものが，そのまま自分の血液や肌や髪、外面的・内面的なものをつくります。
外から浸透させる化粧品より，内側からとる食品のほうが
よっぽど自分に影響すると思っています。
だけど、たまにはジャンクなものを食べたりしますよ。
すぐに肌が荒れてしまいますが
いろんなことを知った上で、
うまく食生活をコントロールできるようになりたいなぁと思っています
