フットサルで運動不足解消！
どーも！LitoDemoです。
今回は、休日の過ごし方スポーツ編を記事にしました！
20代後半になってくると運動しなきゃなと思っていても仕事終わりにジム行く気力ないし家帰ったら気づいたら寝てしまっているんですよね笑
なので、友人と1ヶ月に一回ぐらいのペースでフットサルをしに僕は行ってます。
実はサッカーやフットサルは未経験で、めちゃめちゃ下手なんですけどサッカーの試合とか観るのチョー大好きで代表戦はもちろんのことJリーグも現地に観に行くぐらい好きでそれがきっかけで始めたんです。
ただ、友達を大勢毎回呼ぶのは無理だったので、フットサル場でやっている個サル（個人フットサル）に参加しています。
一人1000円ちょっとで参加でき、参加した人たちでランダムにチームを組み、2時間休みながら楽しむコースですね！
フットサルはサッカーとは違ってコートがかなり小さくサッカーでは22人（相手合わせて）行うところを10人（5対5）で戦います。一見楽そうに見えて実はめちゃめちゃしんどいです笑
例えると8分間中盤のシャトルランをずっとさせられている感じです笑
コートが狭い分攻めと守りの展開が凄まじく早いので開始1分で息上がる時もあります。
運動不足にはもってこいのスポーツだと思います笑
↑フットサル場
↑ボール買っちゃった笑😆
次の日筋肉痛でまともに歩けなかったです笑