いつもありがとうございます。
松村です。
前回、習慣化するために行動を起こし、
行動を起こすために、
気持ちの切り替えが大切なことについて
お話しをさせていただきました。
感情豊かな人ほど、
気持ちの切り替えをすることは
難しいですよね。
だからといって、
感情のままに動いていたら、
「やるべきこと」が
出来なくなってしまいます。
「気分は選択できる」
ということを頭の片隅に置いてあると
ダメだ、ダメだと
自分を追い詰めることなく
楽にれます。
気持ちは、場所によって変えることができます。
たとえば、ディズニーランドへ行くと、
来園しているほとんどの人は、
ニコニコと笑顔ですよね。
皆のアイドルの
ミッキーマウス、
ミニーマウスたちがいて、
キャストの皆さんも
親切丁寧ですよね。
アトラクションも魅力ですが
季節のイベントがあり、
それに合わせたパレードや
グッズ販売があったりするので
その場所にいるだけで
自然と顔から笑みがあふれ
楽しい気分になってきます。
なので、少しぐらい落ち込んでいても
帰る頃には、
明るい気持ちになります。
人は、相反する感情を持ち合わせています。
どちらの感情が良いか、悪いかではなく
あなた自身で、スイッチを
切り替えることができるのです。
「仕事をしなくちゃいけないのに、気分が乗らない」
時もあると思いますが、
そんな時は、仕事のやるきスイッチが
入る場所へ行ってきませんか。
私は仕事に集中できない時、
カフェやファミレスなどに
行くことがあります。
最近では、ノマドワーカー向けの
カフェが多くあるので
そんな場所へ行ってみてはどうですか！
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