だれしも男女に関係なく心身のバイオリズムがあります。
これはいままで暮らしてきた生活、習慣となっていること、周りの状況や環境、そして自分自身の代謝や
いろんなことが影響をうけると言われております。
特に天気が悪いとき、低気圧や雨の日、女性であればホルモンバランスの乱れなどで
調子がわるいときというのもあります。
調子の悪いときは元気にならなくても良いのです。
このままじゃだめだと無理をすると
かえって悪循環におちいったり、思考をこじらせてしまうものです。
大人しく自宅で休んだり
布団から起きずに寝て過ごす日があってもかまいませんよ。
いまの不調は乗り越えることができる。
そう自分に言い聞かせてあげてくださいね。
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