その２～★

こんにちは

痩せる第２弾です

昨日はむくみについて書きました

今日は筋肉のお話

ズバリ

筋肉がつくと引き締まって見えます

なぜ

それは、筋肉と脂肪の大きさに関係があるんです

同じ重さで比べた時、脂肪は筋肉の１．２倍大きい

当然、同じ体重なら筋肉が多い方が痩せて見えますね

しかも引き締まった印象を見る人に与える事が出来ます

これは嬉しい

早速、筋肉をつけて引き締まった身体を手に入れよう

むむ

腕も脚も太くなった気がする～

筋肉つけるのや～めた

ちょっと待って～

それ、筋肉も脂肪もある状態です

脂肪がついていたところに筋肉が加われば一時的に太くなることも珍しい事ではありません

そこで諦めてしまってはもったいない

有酸素運動を取り入れたり、少しだけ食事に気を使ったり

気長に、根気強く頑張りましょう

それでは、またね