一昨日の話なんですけれど
ストレスが溜まっていたのもあり、ここ一週間イライラしていて、神経が高ぶっていたので、変に疲れていて、水曜日は早めの就寝でぐっすり寝たのに、朝起きたらイヤーな感覚！！
その日、友達と新宿でランチ予定で不安感からの動悸で、やばいかなーと思いながらも、ドタキャンとか今日は出来ないし、渡すものもあるし！と無理やり出かけたんです。
行きの電車では動悸はあるものの、落ちついていて、新宿ついて友達との待ち合わせ場所で少し迷い、友達に会ったら嬉しさもあり少し落ちついたの。
でも、学校行事もあったしで早く帰らなきゃいけなくて、ランチは出来ずにお茶して少し喋って私は帰ることに。
みんなとバイバイしたら急に肩の力ぬけたのかなんなのか、フラフラしはじめ、動悸が激しくなり軽い吐き気も。
電車来るまで時間あったからホームに座りお茶飲んだり、深呼吸していたんだけれど酷くなるいっぽう(´；ω；｀)
呼吸もしずらくなり、完全にやばい(´；ω；｀)
とりあえず電車に乗り座って地元駅着くまでが地獄でした。
電車乗ったら落ちつくかなー？と思ったのに、焦燥感が止まらず、じっとしているのが辛い(><)
飴食べたり、フリスク食べたり、リラックス音楽聴いたりなんとか地元に着きました。
フラフラしながら帰宅(><)
ベッドに倒れ込み、心拍数測ったら125とか(ジョギングしてるみたい
何もしてないのにこの心拍数辛くて辛くて(><)
気づいたら10分くらい寝てました。
やっぱり自宅帰ると落ちつく。
それでも、心拍数は普段より高く、でも何か食べるかってなり、普通にごはんの支度を！！
それから休むために、寝ようとしたのに寝れなかった。
そのうち、心臓が痛くなってきてカラダもグッたり。。。
立ってるのがつらい。
母に、久々に発作出た話して、まぁ理解はされないけれど、話してだいぶ落ちつきました。
夜には友達にも、発作の話をして、そうしたらそういう時期なの？か、周りにも多いとか友達が言ってた。
友達はパニックとかじゃないけど、二日前に緊張する事があって、動悸が止まらず吐き気とも戦い一睡も出来なかったよ。って
私も、同じだからーお互いストレスだよねーって^^;
しかも、今生理前でだから余計じゃない？って話に。
確かに最近PMSがまた出るようになって、鬱症状が1日、2日出るんだよね。
これは友達も一緒で、私達きっと更年期片足入ってるんだよー貧血も酷いし最悪だもん。て友達が。
そうなのかな？
発作を、引きずらないように、今日はガチガチになったカラダをほぐしに整体へ
初めての場所、店員が全員、中の方で、カタコトの日本語(゜ロ゜)
会話なく、マッサージスタートし不安が募りました。
間違えたところ来ちゃったよーって(；＿；)
マッサージスタートして、やっぱりやだなーって気分が大きくなり、帰ろうかと考えたけれど、何気にマッサージは上手だった。
でも、2度と行かないよ(゜ロ゜)
だって、店員私服だし、コート着ながらだったりとおかしなこと満載(；＿；)
イメージとは全然違ったから、適当に行くのはやめようと誓った日でした。
マッサージ効果がありで、午後は爆睡ww
起きたらスッキリしました。
でもまだ嫌な感覚少し残ってるから、電車乗るの怖いかも。
今月は忙しいし倒れている場合じゃないから、気合いでなんとかしなきゃ！！
不安感さえなければなんとかなるからね。
でも、今日は仕事を休みました。
メンタルが強くならない(´；ω；｀)
なんでこんなに弱いのかな