長年ロカボ生活している方が、もともとダイエット目的で始めたけれど、ずっと続けているのは色んな効果があるからだと言ってました。
血糖値が緩やかに上昇する！！は誰でも知っていると思うけれど、メンタルの安定もあるみたい！！
色んな意味もあるんだろうけど(自分に自信がついたとか)もともと、白砂糖とか小麦…はメンタルが弱い人は控えた方が良いと言われてますよねー。
自分も振り返ってみると、食事に気をつかっていなかった時はやっぱりメンタル不安定だった気がする。
パン作りにハマった時なんて食後に焼き立てパンとか炭水化物(特に小麦)摂りすぎてた時があって、その頃が1番PMSが酷かった気がする(´Д` )
でも、PMSにメンタル症状出てなかったわwww
でも、急に具合悪くなったり、不安感出たりしていました。
ロカボ生活(ゆるーく)はじめて、体調悪いとかないかも！！
頭痛は定期的にあっても、前みたいに寝込む頭痛は全くない（＾◇＾）
鎮痛剤も効くようになってきてる！！
去年までは頭痛で月3くらい寝込んでいた。
恒例のイライラやメンタルダウンしていても次の日には気にならなくなってる。
回復が早いという感じかな。
だから、ロカボ生活でメンタル安定は本当かもしれない。
でも、人間だから飽きますwww
毎日食べているものがほとんど同じ(^◇^;)
だけど、栄養バランスを考えるようになったから、カラダには良いはず！！
カラダは食べ物で作られているからね。
バランス良く食べる事の大事さを実感しています。
娘はバランス悪すぎる(◎｀ε´◎ )ﾌﾞｩｰｰ!
苦手なものは食べないし…
無理矢理でも食べさせるべきだね！！