昨日はあまり食べれなかったご飯。
今日は朝食を全量摂取‼いつもより多い量なので、お腹いっぱいになりました。
朝食を全部食べれたのは、自分に決め事をしたから。今まではこれを食べたら太るとか嫌いなものは絶対食べたくないとか偏食ぎみだったので、これからはバランス良く何でも食べようと思って。病院食だから栄養のバランスはいいし、カロリーも摂りすぎることもないから。
過食症を治すためにはちゃんと自分で考え方も変えなくちゃね。
そして今日は朝風呂に入ってきました。昨日入れなかったのでスッキリ～
今日の午後は初リハビリ！しっかり運動してきま～す
