演奏不安から解放される！

自分らしく唯一無二の演奏が

できる！

失敗がこわくて演奏不安あがり症、

トラウマになっちゃっている

ピアノの先生、音楽家のサポートを

している杉本知美です。

本番で演奏して
失敗することがこわい！

もうトラウマ！

変わりたいけど最初の1歩を
踏み出すのがこわい！

わたしなんかが演奏しても
社会の迷惑になるだけ！
「お耳汚し」・・・。

自信もなくなってきた・・・

もう！どうしたら
良いのか

まったく
わからない・・・・

ここから脱出する方法なんてあるの？？？

今の状況
いやーー！！！

変わりたい！！！

そんな悲痛な叫びに

そっと寄り添いしっかり答えます。

え？？？

そんな方法があったんですね。

グッバイ根性論！

無理なくラクに変われる！

お待たせしました。

心が楽になる　
演奏不安から解放される！
黄金ゲートへの入り口！　
ワークショップ

2人の演奏不安あがり症克服コーチが
その秘訣をついにお伝えいたします。

杉本　知美

石井千広

演奏不安あがり症の怖さから
誰でもラクに解放されるってご存じ？

・本番で演奏して完璧に弾けるように
ミスしないようにがんばって練習する
・完璧に演奏しよう、と気合を入れて臨む

・練習時間を増やして、完璧に弾けるように
バッチリの状態で本番に臨む

・完璧に弾けるように神頼みをする

・完璧に弾けるように自分の安心する
アイテムをどこかに潜ませておく

上記の方法は演奏不安あがり症を
回避するためにするみなさんが一般的に
やっていらっしゃる方法だと思います。

でも

「完璧に」

「ミスなく」

演奏することはほんとに大変ですよね。

つらく感じていませんか？

もちろん、ミスすることを推奨している
わけではないですよ。

でも「完璧に演奏しなくちゃ！」

「間違えてはいけない！！！」

と思うとかえって緊張してしまいませんか？

演奏不安あがり症克服の最初の1歩は

「完璧に」「間違えてはいけない！」

という心のブレーキを外すことが

キーポイントになります。

今回のワークショップでは

「完璧に演奏する」と思うとなぜミスが増えるのか？

どうしたらその呪縛から解放されて演奏を

成功させることができるのか？

その秘訣をワークを交えて実際に舞台で待機して

舞台に出て弾く直前までのワークをしながら
実践型の演奏不安克服コーチ

杉本知美がお伝えします。

緊張の呪縛からラクに解放される簡単な方法
を本番前にやるだけでとても心が楽になれます。

この方法で杉本は救われたんです！
ほんとに20年ひどいあがり症のポンコツでしたからね。

この方法で20年ひどいあがり症のポンコツが
たった3か月で演奏不安から脱出できました！

心を整えると演奏不安の
恐怖から解放されるってご存じ？

何かを学ぶためにはまず自分の心を整えることが大事です。

なぜなら心が不安定だと学んだことが自分のものに
なっていかないからです。

家を建てることで考えてみるとよくわかると思います。

ぬかるんだ土の上に家を建ててもすぐに
傾いてしまいますよね。

反対にしっかりした土台の上に
家を建てたらちゃんと家はずっと
存続できますよね。

それと同じで心（家の土台）がしっかり
整っていないと演奏不安のやり方をいくら

学んでもすぐに不安になってしまって
元に戻ってしまう可能性が高いということです。

この

「心を整えて頑丈な心の
柱を作る」

ことについてキネシオロジーという筋肉の反射で内なる声を
拾い上げるブロック解除する方法のお話から

心理コーチ石井千広がお伝えいたします。

私たち自身も演奏不安あがり症だった

以前は私たち自身もひどい演奏不安あがり症でした。

自信もなにかも失くして辛い状態でした。

一番落ち込んでいた時は大好きなピアノを見たくもなかったんです。

ピアノを弾くことすら恐怖だった

のですよね。

でも、その現状を変えたくて、再起を図る覚悟を持ちました。

また挑戦して再起できる！

よし！またがんばろう！

と、思えたのです。

再起しようと思えた理由は

演奏不安あがり症克服の方法を学び、

私たちは

自分とひたすら向き合い、

自分の心を癒して安心させる方法を

それぞれの方法で学び、

トラウマは大したことではなかった！

と気づいたからです！！

このことに気づけたときはほんとに

うれしかったですね。

組み合わせると黄金ゲートへの入り口を
開くことが出来るってご存じ？

完璧を手放す実践ワークだけでも
演奏不安あがり症から解放されるには有効！

心を整えて自分を解放させるだけでも
演奏不安あがり症から解放されるには有効！

今回は

この2つの組み合わせで

本番で演奏する不安から解放されて
本番の舞台で唯一無二の演奏を
成功させることができる
黄金ゲートを開くこと

黄金ゲートが1度開けば

本番で演奏して失敗して
自分を責めてしまったり、
根性論で必要以上に練習をしたり、
本番前後で具合が悪くなったり

といったあらゆる演奏不安の苦痛から解放されて
しまいます。

多くのピアノの先生たち、音楽家があがり症克服

私たちは演奏不安から解放された経験を

活かしてピアノの先生、

音楽家のサポートをしてきました。

私たちがサポートしてきたピアノの先生や音楽家の方々も、

失敗しても大丈夫と思えるようになった

ことで、心が軽くなり、本番で演奏する

ことが恐怖からワクワクするものに

変わりました。

本番で演奏することが恐怖、トラウマに

なっているピアノの先生や音楽家の方々も、自分らしい楽しく演奏することが

できる幸せを手に入れました!

ピアノの先生、音楽家の方々が

自分らしく本番で演奏できた

報告がどんどん来た時には

もう!

うれしくて!

地球の果てまで行って

月まで行ってくるぐらい

嬉しかった!

みんなが幸せな笑顔に

なったから♡♡♡

あなたは自分らしい楽しく演奏する

ことができる幸せを手に入れる方法

知りたくないですか?

その方法はワークショップで

学ぶことができますよ♪

ワークショップの内容はこちらです。

↓　　　↓　　　　↓

①何があっても揺るがない

自分の軸を作る（石井）

本番に対する自分の揺るがない原則を

決め、自分もお客様も温かく幸せな

好循環を作るワークを行います。

②演奏成功への秘訣！

完璧ではなく
唯一無二の演奏を目指す

には？（杉本）

いつも完璧に演奏しなければ！
ピアノの先生は絶対に間違っては

いけない！

と思って演奏していませんか？

実はこの「完璧な演奏」を目指す

ことで緊張の度合いが90%以上も

増すのです。

完璧な演奏を目指すと、どんな支障が

心と体にに起きるのか？
なぜ完璧を目指すとミスが増えるのか？

このカラクリを知っているだけで

心がとても楽になります。

「あ!な〜んだ!これで良いんだ〜」

と目から鱗ですよ♡

すぐに本番で実践できる演奏不安から

解放される簡単な方法を
ワークと共にお伝えします♪♪

お楽しみに〜

サポートにより自分らしい演奏が出来て

幸せな音楽生活を手に入れた

ピアノの先生の喜びの声をいくつかご紹介します。

３5年のトラウマから人前で弾く事に自信が無く、それでも弾く機会があるため、何とか落ち着いて弾く事ができれば良いなと思っていました。

サポートを受けて過去のトラウマは大した事ではなかったと気づけた。
人前で弾くことはそれほど恐怖ではないと思えるようになった
自分と向き合えたことが大きな進歩につながりました。

山口県　ピアノ講師　Y先生

まずは一歩踏み出せたこと！まずはというかこれに尽きるかも…
「まずは人前で弾くところから」と毎年心に思うのだけれど、
一人では２０数年、何も変われなかった。
まずは一歩踏み出したい方におすすめしたいです。

そしてなかなかひとりでは勇気が出なかったり、

こんな自分じゃだめだ…

と負のスパイラルにハマって抜けられないと思います。

私がそうだったから。

鳥取県　ピアノ講師　K先生

過去の経験から人前での演奏が怖くなり、講師演奏もソロで演奏することはなるべく避けていました。

緊張から身体がガチガチになり、汗が出て、鼓動が大きくなってしまい、周りのことばかり気にして自分の演奏に集中することができなかったので、あがり症を克服して少しでも楽しく、自分らしい演奏ができれば良いなぁと思い参加しました。こんなにも楽に変われるとは思わなかったです。今後、緊張してしまいがちな生徒さんにも伝えていけそうです！埼玉県　ピアノ講師　M先生

私たちは自分らしい唯一無二の演奏を引き出すお手伝いをいたします。

もしあなたが演奏不安と戦っているので

あれば、このワークショップが

少しでも演奏不安から解放されることに

つながればほんとうに

心から嬉しく思います！！！

ほんの少しの勇気を持って、この

黄金ゲートへの入り口へ進みませんか？

あなたの心が楽になる方法を、演奏不安の怖さから解放される方法

を学ぶことで本当の幸せを手にするための一歩を踏み出し、

自信を取り戻し、トラウマから解放されることができるのです。

もしも以下にひとつでもあてはまるのなら、

杉本＆石井の

コラボ企画

【1dayワークショップ　心が楽になる　

演奏不安から解放される！黄金ゲートへの入り口！】　

をおすすめします。

□演奏不安の恐怖から解放されたい

□失敗することがこわくてトラウマになっている

□発表会の講師演奏で失敗したら下手な先生と思われるからこわい

□演奏が止まってしまった経験から人前での演奏がこわい

□イップスにまたなるのではないか？という恐怖がいつもある

□本番15分前、本番直前が不安になる

暗譜忘れたらどうしよう？

失敗したらどうしよう？

エンドレスに不安が出てくる···

□発表会の講師演奏したいけど

不安

□いつも本番で暗譜を忘れてしまう

□発表会の時に講師演奏で

客席の親御さんの目が怖い

□いつも失敗ばかりで落ち込む

□本番前、または本番終了後は

いつも具合が悪くなる

□本番前、または本番終了後は

いつも具合が悪くなる

□足はガクガク、手の震えが止まらない

最初の1歩を踏み出してみませんか？

演奏不安のあがり症は

絶対に治ります！

あきらめないで！！！

あなたは絶対に

変われます！！

ひどい演奏不安あがり症だった

私たちや受講生さんたちが

変われたように！

今度はあなた

の番です！

ひどいあがり症だった

超ポンコツ時代から

舞台で演奏が楽しめるように

なるバラ色の日々を手に入れられた！

「正しいあがり症克服の方法」

をあの時、学んでほんとによかった！

でもなんといってもたくさんの

ピアノの先生たちのお役に　

立てていることが何よりも

ほんとにうれしく、私たちがパワーを

いただいています！

あなたも

舞台で演奏が楽しめた♡

と幸せな気持ちに

なるために最初の１歩を踏み出して

みませんか？

毎回舞台で失敗して凹みまくって

いた私たちですが・・・・・・

暗譜を忘れて途中でパニックになり

演奏が止まってしまい、トボトボと

泣きながら帰った私（杉本）ですが・・・・・

超ポンコツ時代を過ごした私たちだから

舞台で演奏して失敗することが

ほんとに怖い！！

そんなあなたの気持ちがほんとに

すごくよくわかります！

そのつらい世界

から一刻も早く

抜け出してほしい！！！

行動することでしか未来は変わりません！

最初の一歩を勇気を出して

踏み出してみてください！

「あがり症克服」への道が

開けます！！

あなたの心にしっかり寄り添い

全力で精一杯お伝えします。

それではセミナーの詳細です

　↓ 　 ↓ 　↓

【日程】

４月２２日（月）10:00~11:30

　　　　　　　　（ワークショップ）

　　　　　　　　１2:00~14:00

　　　　　　　　（ランチ）

　　　　　　（立川イタリアンの予定）

【対象】

・本番の舞台で演奏することが

怖くて悩んでいるピアノの先生

ピアノ演奏家の方

・発表会の講師演奏(ソロ）が怖くて
最初の１歩が踏み出せない
ピアノの先生

・過去のトラウマのせいで
人前で演奏することが
出来なくなって、悩んでいる

ピアノの先生、ピアノ演奏家の方

※女性限定とさせていただきます。

【場所】

【リアル会場】

●立川フィックススタジオ

ピアノサロン

JR立川駅より歩3分

●ZOOMによるオンライン

　（スマホで参加できます♡）

※アカウントを新しく取得する

必要はありません。

※ZOOMが初めての方には

つなぎ方もお伝えしますね。

【全員の特典】
無料個別コンサル30分　

特典の個別コンサルのお申込み方法は

ワークショップ当日にお伝えいたします。

【受講料】

　７,000円（税込）（リアル参加　ランチ付き）

6,000円（税込）（リアル参加　ランチ付き）

　５,000円（税込）（オンラインzoom参加）

※お支払いは、銀行振込み

またはpaypal決済をお使い

いただけます。

お申込みはこちらから

していただけます

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ぜひ、演奏不安から解放される方法を学び、

本番の舞台で演奏不安から解放された喜びを感じてくださいね。

あなたにとっての本当の幸せが待っていますよ。

お会いできることを

楽しみにしております。

【募集】1dayワークショップ 心が楽になる 演奏不安から解放される！黄金ゲートへの入り口！

【募集】1dayワークショップ　心が楽になる　演奏不安から解放される！黄金ゲートへの入り口！　