ホットマン♪


大阪市 北区  梅田　中崎町　美容室　listabysnip

こんにちは！まだまだ寒いですね。

寒いと体がむくんだり、筋肉がこってきたりと色々よろしくないことが起きてきますよね？
そこで今日は体の中から温まる食べ物をご紹介いたします！！
基本的には、赤、燈、黄、黒色の物が良いとされています！！

あとは地下でエネルギーを蓄えた物は良いとされています！！
ニンジンやゴボウなどです！！

 
  
あとはなんといっても生姜が有名ですよね!
 
 とても体が温まりますよね♪
そこで。。。
～オススメメニュー～
 
豚肉とごぼう、人参のしょうが煮
 
調理目安時間　：　20分
熱量（一人分）　：　224kcal
塩分（一人分）　：　1.7g

材料（4人分）

  • 豚モモ薄切り・・・200g
  • 酒・・・小2
  • ごぼう・・・200g
  • 人参・・・80g
  • ピーマン・・・2個
  • 生姜・・・1片
A
  • 油・ごま油・・・各小2
B
  • みりん・・・大2
  • 砂糖・・・大1
  • しょうゆ・酒・・・各大2と1/2

作り方

  1. 豚肉は1cm幅に切り、酒をふっておく。
  2. ごぼうはささがきにし、水にさらす。人参もささがきにし、ピーマンは細切り、しょうがはせん切りにする。
  3. 鍋に A を熱し、しょうが、1、水気をきったごぼう、人参の順に炒め、B で調味し、10分ほど炒り煮する。
    ピーマンを加えて5分ほど煮る

    で完成です！すごく簡単なので是非試してください！！

    体温は風邪やコリの原因だけではなく、美容の対敵にもなるので皆さん体を充分に温めて下さい！
    0120629805


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