こんにちは、古野 恭子です。
これを知っておかないと
ウイルスに負けない、
美しい健康体につながる
3つのステップを
順を追ってお話ししていきます。
これを知っておかないと
あまりに自覚のない方が多いので
例えば、
便秘になりやすいため、
大事な仕事や用事に支障が出たり、
偏頭痛が起きて
朝から上手く起きれなかったり、
疲れやすく、体力もないため
ここぞという時に本調子が出ず
後悔だけが残ったり、
お肌トラブルに見舞われ、
だらしない人だと思われてしまったり
する暗い未来に
なってしまいます。
では、まず最初に
どうしたら良いでしょうか？
それは
「体温を上げる」ことです。
人の体温は36度以下だと
低体温とされています。
低体温は、体が冷えやすくなり、
体温が1度下がるごとに
免疫力は37%下がる、と
言われています。
つまり、
体を温め
体温を上げることで
免疫力は
どんどん高まっていき、
ますます美しい健康体へと
つながっていくのです。
次回もまた楽しみに
していてください。
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