トレる

月曜から気だるい日々。ランチも月曜日から同じ店に行ってます。カルビクッパがおいしくて、

火曜日はカルビうどん、今日は辛くないクッパ、お店の人、絶対裏でこう呼んでるはず、

「またあのエディ野郎がきやがった・・・。」　そう、この店、Edyが使える店。シャリーン♪言わせてます。

ランチでうまいもの食べても仕事が捗らない。よくよく考えてみたら、土日も働いているので疲れですね。

こんなときは走ろう！と定時退社して、5ｷﾛRUN、ストレッチ、腕立30、腹筋30、背筋30、懸垂20、コレ3ｾｯﾄ。

帰ってダンベルトレして、筋肉パンパン、フロへ直行。平日のフロはめちゃめちゃ空いてるよ。

カラダキレイキレイして、ジャグジー、露天畳で寝転んでサウナ、水風呂、フロ、このルーティン。

173センチ、66.75キロ→66.45キロ　もうあんまり体重を落としたくない。

つい3ヶ月前は67キロ台だったのに、この体重減の理由は朝メシすね。

朝は豆乳（無調整、パイナップル割り、コラーゲン入り）を飲んで、バナナ、ヨーグルト、ホットコーヒー。

毎日これです。お昼も不規則、夜は飲んでるし、あんまりカラダによくない食生活すね。

こんなだから、エナジーが足りてない気がします。しっかり栄養ある食事しなくては・・・。

今夜はグッスリ寝れそうです。誰かに抱かれるベットプレイでグッナイ。