こんばんは🌝
50代、、更年期真っ只中です。
今1番の悩みは
『ホットフラッシュ』です
私の場合、何の前触れもなく急に
首より上だけカァーっと熱くなり
汗が流れる程ではないのですが
じんわり汗ばんできます💦
症状は寝ている時にも起こり
暑くて目が覚めるほどです。
今までは割と汗をかき辛い体質だったので
じんわり汗ばむ感じが何とも不快
最近は対策として
冬でも扇子を持ち歩いてます。
じんわり汗ばむと冬でも
パタパタ扇ぎます。
症状は数十秒で治り今や必需品です。
そして『香水』✨
今まで香水は使用した事がなかった
のですが使用してみたら
香りの魔力に
すっかりハマってしまいました
更年期の対策とはまた違うのですが
私個人的にはこの香水に大変癒されて
おります。
更年期に悩まされていてる友達も多く
不眠やホットフラッシュなど
症状も様々。
気持ちが落ち込んだり
不安になったりする事もありますが
自分なりに対処法を見つけて
何とか乗りきりたいです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
