◆鶏と豆のスープ
骨付き鶏のぶつ切り・大豆の水煮・玉ねぎ・しめじ・パセリ
コンソメ・薄口しょうゆ・コショウ
◆レンコンのきんぴら
レンコン・にんじん 薄く切ってフライパンで
砂糖・しょうゆ・七味唐辛子・ごま
◆サラダ
キャベツの千切り・ブラックオリーブ
マヨネーズ・粉チーズ
◆きゅうりの浅漬け
冷蔵庫でできるぬか床パックで
◆グレープフルーツ（庭で今年もたくさん採れました♪）
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