身体の痛みがあってせっかくのダンスもお休み・・・
とうメンバーさんの為に それならサポートしていこう!!
との思いもあって始めたストレッチや体操
筋力アップのエクササイズも取り入れたクラス
現在 町田と東村山で開催しています
でもこれも私が怪我した時に学べたからこそ出来ると思うと
怪我したことも意味があると前向きに捉えられます
町田歌謡ダンスの50代若手メンバーのOさん
入会した当初は肩こり・腰痛・内股で
立ってる時に首を傾けて
足をクロスさせる感じの癖がありました
歌謡ダンスと併用しこの痛みを改善しようと
去年の夏ごろからクラスに参加してきました
今ではご本人の努力もあり立ち方など癖も少しずつ改善してきて
腰痛や肩こりも前より酷くなくなりいい方向にきています
レッスン前に特に「 腰が痛い〜 」と言ってくるのですが
1時間後に
「 腰の痛みはどうですか〜」と聞くと
「 痛くない・・大丈夫、ほんとにここに来ると楽になる〜」
この言葉を聞いて安心します
身体がいい状態になってこの後に歌謡ダンス
他にも膝痛・首まわりなど
痛みがあって入会してくる方が増えてるので
このクラスの必要性を実感するこの頃です