朝４時２０分起床
朝食・ご飯とふりかけ
体重・５１．５㌔
ＢＭＩ・２０．２
体脂肪・２６．１％
骨格筋力・２７．４％
基礎代謝・１１５６
夜・味ごはん、餃子
体重・５１．５㌔
ＢＭＩ・２０．２
体脂肪・２５．６％
骨格筋力・２５．６％
基礎代謝・１１５８
コアリズム１７分、ストレッチ
今日は剛さんのＬｏｖｅｆｉｇｈｔｅｒが更新されてたので
イライラより、ニコニコが増えました♪
寝る前に必ず、自分を褒めるようにするいいらしい☆
精神美容ですね。
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ハンバーグと米粉で作ったマカロニのサラダ
コアリズム１７分
体重５１．９
ＢＭＩ・２０．４
体脂肪・２５．１
骨・２７．８
基礎代謝・１１６４
体年齢・２３歳
あんまり変化は見られないですね…
今日は月２回の美顔エステの日だったので、体調はｇｏｏｄ
剛紫に会いに行くために笑日々綺麗になれるようにしておかなきゃ
そのあとは王子コンもあるし
体重・５１．８（－０．７㌔）
体脂肪・２５．０（－２．１％）
筋力・２７．８（＋０．８％）
基礎代謝１１６５（＋１９）
夜ごはんは、仕事の休憩中（６時ごろ）に持参したお弁当。
ご飯と冷食ですが笑
その後仕事帰りに（２３時くらい）にホットココアを買ってしまい…
明日が怖いなぁ。
しかも今日は運動してない
剛の正直しんどいを見ながらストレッチだけでもしっかりしなくちゃね
今日で２人どや！も終わり…来週も二人だといいな～
一人だと明らかにテンション低いですもんね笑
また何かポロっと爆弾発言期待してます
んふふ
