連日の暑さで
ばてそうですね...
体力つけないとっ
今まで、運動と言えば、殆ど水泳オンリー
マシンは苦手なんでm(__)m避けてたのですが... 最近、サーキットトレーニング始めました
今までは、ゆっくりダラダラと2～3キロ泳ぐ事が主流でして
サーキットトレーニングは、短時間でマシンと有酸素を交互にやっていくもので
元々、マイペースなアタシは、時間に追われてトレーニングするのが若干ストレス？でもあるのですが
短時間で終われる良さもあり(どっちやねん
)ひとまず効果が出るまで暫く続けてみようと思います
みなさんは何かトレーニングしてますか？
テニスしたい
