誕生日をむかえましたー☺
一年早かったなぁー、と思います。
なにも変わってないようで、変わったかな。
二回の流産を経て、たくさん学んだし、夫はますます子供がほしいと言うようになりました。
最近は、食べ物と運動 気を付けています。
やっぱり今から体力と筋肉をつけないと、妊娠→出産→育児 は大変だろうし💦
いまは、野菜は隔週で無農薬野菜を農家から購入☺果物や追加野菜は、八百屋や農協で…⭐
夕飯から次の食事までは16～18時間くらいは空けるようにしています✨
平日の朝は、手作りスムージーに、チアシードをスタバのボトルにいれて会社に持参🙋
ランチは、流行りのジャーサラダ風ランチと野菜スープ❗栄養価も意識しながら、野菜とたんぱく質がメインで、+炭水化物☺
ドレッシングは、オリーブオイル、塩、しょうゆ、等…
（我が家にドレッシングの買い置きがないので(笑)
たくさん食べることも大事だけど、わたしは食べ過ぎてた気がするので減らしてます。
お昼は、しっかり。夜は少なめです。
お弁当つくりながら、つまみ食いして、とか(笑)
お弁当ももっと美味しいものが作れるように研究してます😜
夫は、仕事もあって大変だから手抜いてよいといいますが…
やっぱり、美味しいもの食べてほしいですからね！
旬のものを自然な形でたっぷりいただく。
無農薬野菜にしてから、生野菜が美味しいです。サラダは苦手でしたが…😓
さて、やっと排卵検査薬ががっつり陽性になりました。
ゆっくりだけど、排卵してくれそうでよかった。
今日は、横浜にお弁当箱をみに途中下車しようか迷い中です☺
（早く帰れって(笑)）
一年早かったなぁー、と思います。
なにも変わってないようで、変わったかな。
二回の流産を経て、たくさん学んだし、夫はますます子供がほしいと言うようになりました。
最近は、食べ物と運動 気を付けています。
やっぱり今から体力と筋肉をつけないと、妊娠→出産→育児 は大変だろうし💦
いまは、野菜は隔週で無農薬野菜を農家から購入☺果物や追加野菜は、八百屋や農協で…⭐
夕飯から次の食事までは16～18時間くらいは空けるようにしています✨
平日の朝は、手作りスムージーに、チアシードをスタバのボトルにいれて会社に持参🙋
ランチは、流行りのジャーサラダ風ランチと野菜スープ❗栄養価も意識しながら、野菜とたんぱく質がメインで、+炭水化物☺
ドレッシングは、オリーブオイル、塩、しょうゆ、等…
（我が家にドレッシングの買い置きがないので(笑)
たくさん食べることも大事だけど、わたしは食べ過ぎてた気がするので減らしてます。
お昼は、しっかり。夜は少なめです。
お弁当つくりながら、つまみ食いして、とか(笑)
お弁当ももっと美味しいものが作れるように研究してます😜
夫は、仕事もあって大変だから手抜いてよいといいますが…
やっぱり、美味しいもの食べてほしいですからね！
旬のものを自然な形でたっぷりいただく。
無農薬野菜にしてから、生野菜が美味しいです。サラダは苦手でしたが…😓
さて、やっと排卵検査薬ががっつり陽性になりました。
ゆっくりだけど、排卵してくれそうでよかった。
今日は、横浜にお弁当箱をみに途中下車しようか迷い中です☺
（早く帰れって(笑)）