おはようございます🌈
今朝の体重 64.9kg （-0.9, 前日比-0.1）
ダイエットしようと思ったきっかけ
ですけれども
「男性にはその体型が好きな層も
わりといるから、
そのままでいいんじゃない」
って趣味仲間の男性に言われまして、
私は既婚者なのですが
結婚してからmax18キロくらい増えて
でも
夫もからかいはするけど
別段文句も言わず
自分でも鏡を見ては
「ムーミンママみたい♪」
なんて思いつつ
そんなこんなで
更年期突入による
代謝大幅ダウンと相まって
ずるずるここまで
来てしまった次第ですが。
ダイエットを始めようと思ったのは
お気に入りのワンピースが
入らなくなったことです。
こんまりちゃんのときめきお片付けも
ひと通りしたから、
お気に入りの服しか持ってないのに、
どんどん着られなくなる〜〜
で、始めてみたら
レコーディングダイエット自体が
楽しくて仕方ないことに気づき✨
今のところ一ヶ月半で6キロ減と
成功しているのですが
あんまり気負いのないところが
成功要因かもしれないです。
あと9キロあるけど！（笑）
楽しく続けます🎶
〈今朝のごはん〉
えびサラダ、トマトチーズトースト
豆乳バナナシェイク
コーヒー
約250kcal
ジューサー久しぶりに使いました。
朝一番が甘いスムージーだと
血糖値が急に上がるから
それほど良くないと言う人がいて
なるほどと。
今日はデザート利用です🍌
凍らせたバナナ1/2に、豆乳80cc
そしてはちみつを1滴。
朝から人をダメにする美味しさ
(*´∀｀)(*´∀｀)
豆乳バナナシェイクは
約100kcalです。
では今日も良い一日を！
POI