仕事が忙しくていつも
今までもなるべくいろいろな食材を使って夕飯を用意してましたが、栄養学的に効果が高い食べ方や食材の組み合わせについては無知だったので、中々参考になります
疲れた～
ばっかり言ってる夫のために、こんな本を買って読んでみてます。
今までもなるべくいろいろな食材を使って夕飯を用意してましたが、栄養学的に効果が高い食べ方や食材の組み合わせについては無知だったので、中々参考になります
内容盛りだくさんなので、一度さらっと読んで、改めて気になる箇所を読んで実際にどんなメニューが作れるかまとめてみようと思ってます
早速、質の高い睡眠が得られるということで、寝る前に豆乳を飲むというのを昨日から取り入れてみました
今朝、いつもよりすっきり目覚められたと夫が言っていたので、これは続けなくては