2008/08/12

若干ｻﾎﾞｯてました。


●朝食
ＭＤ

●昼食
炒飯、お好み焼き

●夕食
ＭＤ

ﾀﾞﾝｽ(ﾁｰﾑ練)
腹筋２０×３
ｽﾄﾚｯﾁ
むくみ取り