週末の食べすぎ＆飲みすぎで体が重い…
お腹が厚い
薄くなりたい（笑）
●朝食
ﾎｯﾄｹｰｷ１枚半(ﾊﾞﾅﾅ入り)
●昼食
ふりかけご飯、鮭、もやしとﾋﾟｰﾏﾝとしめじの中華炒め、ﾊﾑ＆ﾁｰｽﾞ卵
●間食
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ３枚、ぷっちょ３粒、おかき１枚
●夕食
ﾋﾞｰﾙ500ml
ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋２０×３
間食やばい
もなくなったので明日から厳しく頑張る
お腹が厚い
薄くなりたい（笑）●朝食
ﾎｯﾄｹｰｷ１枚半(ﾊﾞﾅﾅ入り)
●昼食
ふりかけご飯、鮭、もやしとﾋﾟｰﾏﾝとしめじの中華炒め、ﾊﾑ＆ﾁｰｽﾞ卵
●間食
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ３枚、ぷっちょ３粒、おかき１枚
●夕食
ﾋﾞｰﾙ500ml
ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋２０×３
間食やばい
もなくなったので明日から厳しく頑張る