リアリティセラピーとは選択理論心理学を活用したカウンセリングです。
選択理論心理学を学ぶ中で、カウンセリングのロールプレイをします。
カウンセラーになることが目的ではなく、選択理論心理学を体得するために行います。
選択理論を用いて、クライアントの問題解決のお手伝いをすることをロールプレイの中で身につけていくんですね。
これが、できるようになってくると、日常生活でも選択理論を活用できるようになってくるんですね。
では、リアリティセラピーの目指すところはどんな事なんでしょうか？
リアリティセラピーの目標は、
人々の人間関係の回復を援助することです。
これは、カウンセラー（または教師）とクライエントとの間で
まずなされ、これを一つのモデルとして関係を断絶している人に、
大切な人間関係の回復の援助をします。
ほとんどの問題の根底にあるのは、不満足な人間関係です。
この不満足な人間関係の回復を援助することで、幸せで満たされた人生を歩む道を進めるのでしょうか？
リアリティセラピーにとって大切な関わりを持つために、カウンセラーは
①現在に焦点を合わせ、過去の話をしないようにします。
すべての人間の問題は不満足な現在の人間関係が原因しているからです。
②できるだけ、症状や苦情について話し合うことを避けます。話すことを選択することによって、
クライエントは不満足な人間関係に対処しているのです。
③全行動の概念を理解しています。クライエントが直接変えられることー行為と思考ーに焦点を
合わせるためです。直接変えられないことにはあまり時間を割かないことです。
感情や生理反応を直接変えることはできません。感情と生理反応は変化し得るものですが、
行為と思考がまず変わらなければなりません。
④批判したり、責めたり、苦情を言うことを避けます。
そしてクライエントにも同じようにしてもらいます。こうすることで、人間関係を損ねてしまう
ひどく有害な外的コントロールの行動を避ける術を学習することになります。
⑤批判しない、強制しない態度で接します。
むしろ自分のしていることをすべての選択理論の原理によって自己評価してもらいます。
今、自分のしていることは、大切な人との距離を縮めることになるか？
もし、選んだ行動が人との距離を接近させないものであれば、カウンセラーはより良い関係を
確立する新しい行動をクライエントが見いだせるよう手助けをします。
⑥言い訳は、たとえ正当なものであっても、大切な人間関係の回復のために障害となることを
クライエントに教えます。
⑦具体的なことに焦点を合わせます。出来るだけ早めにクライエントは誰と断絶状態にあるかを見つけ、
人間関係を回復する行動を選択する手助けをします。
クライエントが人間関係を全く持っていないなら、新しい人間関係を見つける援助をします。
⑧クライエントの大切な人間関係を回復するために、具体的、効果的計画を立てる援助をします。
そして、その進捗状況を検討して、立てた計画の実行を見とどけます。クライエントの経験を基に、
カウンセラーはクライエントと共に計画を立てます。しかし、一つの計画しかないとの印象を
与えないようにします。計画はいつでもクライエントが変更できるし、拒否することも出来ます。
⑨忍耐し、支援的でありながら、問題の原因である断絶した大切な人間関係に焦点を合わせます。
長い間断絶状態であったクライエントは、人間関係の回復を困難と考えます。クライエントは
しばしばあまりにも自分の選択した症状に埋没しているために、人間関係を回復する必要があるという
事実が見えなくなっています。選択理論をクライエントに教え、ー選択理論ーを読むように勧めて、
クライエントの苦情が何であれ人間関係の回復が最善の問題解決であることを理解するように教えます。
上記がリアリティセラピーの９つの要点です。
この要点を頭において、クライアントに関わる事で、選択理論の知識が身に付いていくんですね。
選択理論が身につくと、今までよりももっと満たされた人間関係が手に入り、幸せな人生を歩んでいけることでしょう。
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２０２１年
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２月２８日 （日） １０時〜１７時 オンライン
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３月９日 （火） １０時〜１７時 オンライン
６月１４日 （月） １０時〜１７時 オンライン
（リアル会場は大阪市立西区民センター）
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ハイブリッド開催（リアル会場は大阪市立中央会館）
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