おはようございます。
三十路こえてから確実に体質が変わりました。
最近疲れやストレスが食に走ってる事は気付いてました。
で…体に緩みが出てきているのを実感。
て事で余計な間食をやめるだけダイエットする事にします。
お腹空いてないのに甘いものとかお煎餅を食べてるからいけないのはわかってはいますが…
体を絞り直します。
て事で朝のパンをやめてスムージーに。
りんご、グレープフルーツ、キウイそれぞれ半分ずつと大根5cmくらい。と水100ml。
めちゃ満腹になるー！飲みきれず夜にキープ。
今絞り直さないとずっとこのままな気がして。お友達とのお茶やランチはいつも通りにしたがら頑張ろー❤
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