iHerbでお買い物する際は5%OFFになるので良かったらLisaのコード【BCN1551】を使ってお得にお買い物をしてねー
ナトロールから発売されているメラトニン3mgをリピ買いしたよー
ボトルに60粒入っているよ～
昔から布団に入ってから眠るまで時間がかかるタイプで、無理に寝ようとすると逆に目が冴えてしまったりしていたので寝入りが早くなって睡眠時間もきちんととれるように、寝つきが悪いな～っていう日だけメラトニンを摂るようにしてる。
まぁ、寝る前ギリギリまで携帯見てるのがアカンって分かってるんやけどNetflixとか見たいやん
微笑。
メラトニンなしで自然と寝落ち出来るようになるのが一番やと思うけど無理に寝ようとして睡眠がとれなくなるのが体にも肌にも悪いからね～。
これがないと眠れない
っていうクセにならないように摂って、睡眠の質をあげるようにしておます～
良ければお買い物が5%OFFになるコード【BCN1551】を使ってお得にお買い物を楽しんでネー
応援ポチっとお願いします〜
*Lisa*
