１日目

まずは体重測定。

５７.２ｋｇ。

昨日の前夜祭の影響が多少出ているような・・・

そしてサイズ測定。
サイズは急激に変わるものでもないと思うので、
月１回、月のはじめに測定しよかな。

アンダーバスト　７４cm
ウエスト　　　　７２cm
へそ下　　　　　８１cm
ヒップ　　　　　９５cm
太もも　　　　　５４.５cm
二の腕　　　　　２７.５cm

あぁ、知りたくなかった、自分のサイズ・・・。
ウエスト７０cm超えしてたのね、いつの間にか。

まぁ、まずは現実を認識したということで。

さて、今日たべたもの。

朝。
パン１枚
サラダ（レタス、セロリ、ベーコン、アーモンド）

昼。
野菜たっぷり焼きそば

間食。
チョコチップクッキー　２枚
コーヒー

夜。
鶏もも肉と根菜の煮物
じゃがいも、たまねぎ、わかめのみそ汁
空芯菜のおひたし

焼きそばは、いつも野菜たっぷりで作ります。
１人前の麺の量で作って、食べるのは半分。
残りの半分は冷凍しちゃいます。
解凍したときに、麺がのびちゃってあんまおいしくないけど。。。

食事のバランスが取れてるのかどうか、
よくわからん。。。
なるべく色の濃い野菜は摂るようにはしてるけど。

コアリズムもスロトレもやりましたよ～。

まずまずの出だしということで。