ALMONDS

最近の間食のお供↓





イネス・リグロン(ミスユニバースのナショナルディレクター)が
おすすめしていたアーモンド,,,,,,


アーモンドは食品の中でもビタミンＥが最も含まれているんです!!!!（含有100g中約30mg）


ビタミンEは活性酸素による体細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、 老化の予防 に役立つ｡

豊富な不溶性食物繊維を含み、腸の働きを活発にして整腸を促す。


更に、有害物質やコレステロールを吸収し抑制する作用があります。


とゆうことで最近は間食したくなったら
肌にもいいし太らない、
アーモンドを食べています!!!!!