最近、急に暑くなって汗だらだらになったり、なんとなく眠れなかったり・・・
もしやと思っていたけれど更年期障害ですね～
１日数回、寝ている間も２回ぐらい、全部脱ぎたくなるぐらい暑くなるのです。ホットフラッシュというやつですね。で、少し経つと嘘のように元に戻ります。
寝ている時もこのせいで眠れないと思っていたけれど、今日、更年期障害の症状をウェブで見ていたら、不眠もあったし～～
もう他に症状が出ないと良いのですが。。。そう言えば来るものも数ヶ月なかったっけ。
数年続くと書いてあったわ～
朝起きたら光にあたり、ちゃんと食べて適度な運動が良いと・・・「朝起きたら光にあたり」っていうのが、リビーがいなくなってからやってないです。それに夫が出勤したあと、強烈に眠くなるの
