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2018.12.6 一般社団法人体力メンテナンス協会 LISA PARK バランスボールレッスンでした。 . 外は肌寒い雨の日でしたが、 バランスボールストレッチをするだけで、身体中に新しい血流がまわって、温まってきました。 ボールを使って、体幹筋をトレーニングして。 ボールに座ってポンポンと弾むと、ジョギングのような有酸素運動ができてしまいます! . はぁはぁときつくなりすぎたら、弾みを低くすればいいので、簡単に運動強度も調整できて、しかも楽しいです♬ . バランスボールレッスンを日常生活のルーティンに取り入れて、基礎体温があげましょう! 免疫力を高めましょう! 1月からは毎週木曜日にバランスボールレッスンを開催しますので、お気軽に体験のお申し込みをお待ちしていまーす♡ ご希望の方はDMをお送りくださいね! お子さま連れokレッスンです。 . #バランスボールレッスン #有酸素運動 #楽しく運動 #子連れ #子連れok #お子さま連れok #奈良県 #上牧町 #王寺町 ##斑鳩町 #香芝市 #広陵町 #三郷町 #体温を上げる #代謝を上げる #免疫力を高める #体験レッスン #lisapark

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