ピラティスとは

ピラティスの創始者、ジョセフピラティスの言葉に「背骨の年齢がその人の年齢である」というものがあります。背骨一本一本が正しく動けば腰痛や肩凝りなどのトラブルも事前に回避、そして改善することもできるのです。ピラティスで背骨を整え腰痛や肩凝りの対策をしましょう。Lisではピラティスをメインとしたオリジナルエクササイズをご提案しています
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