メンバーさんのすごい変化！
1ヶ月ほぼレッスン参加していないのに
骨盤前傾していたのが
理想のポジションに戻り
ウエストくびれ、美脚、ヒップアップ・・・
どうしてこうなったのか？解説します
きゃーワクワク
こんにちは
くびれ体操ママのゆりあんです
ビフォーの写真を見ると骨盤がやや前に倒れています
いわゆる前傾の状態
理想としてはこの三角の先が真下に向いた状態
※壁立ちの4点つけて（踵、ヒップ、肩、頭）腰に手のひら1枚が理想的です
骨盤の位置の説明はこちら💁🏼♀️
で、この理想の状態にするには
股関節の柔軟性
日々の姿勢の意識が大切
股関節っていう足の大きなネジが緩まならないことには
骨盤も立てられないから
んで！！！
骨盤がどんどん理想のポジションにいくと
前傾ポジションで前に出ていたお腹が元の位置に
太ももの前張りも骨盤が後傾することですっきり！！
骨盤を立てるためにはインナーマッスルで自分を引きあげる力も必要なんだけど
インナーマッスルも育まれてきているので
代謝も上がり
足のむくみが軽減
ビフォーだと腰にも負担がきそうなポジショニングですが
そこがフラットになっている！！！
時折あった腰痛もほとんどなくなったそうです
骨盤の向きってだから大切なの！！！！
胴体から上の骨を支えるポジションだから
そのためにも
股関節という大きなネジを緩ませる
そして骨盤を立てるぞ！！！という意識
骨盤を立てるの説明は こちら
意識に勝るものはなし！！と思うくらい私は意識をとっても大切にしています
全てこの世は自分の意識で作れているからね
ってことで、しなやかな女性らしい美bodyを作りたいならば
くびれsummerへ
お申込みはこちら💁🏼♀️
１２月分の募集は２５日までです
意識についての学び、最高峰💗
自己受容継続セッションは２６日募集スタート！
こちらもくびれメンバーさんは2万引きです🤣
🤍 支払いの基準は楽しそう♡お金のブロック外れまくった2021
🤍 一生悩みのループにいる？そこから一瞬で抜け出すには…
🤍 ケーブルテレビのレポーターが1番好きだった理由
🤍 あなたは何も欠けてない！ありのままで生きるってそういうこと
🤍 いつまで受け身の人生でいるの？
