昨日もご紹介した、ユミ式ラク痩せゆる体操
このタイトルよーく見てください👀
こんにちは！
１日１分で、くびれボディ
と書いてあるんですよ！気づきました？^ ^
DVD📀にも、ほら✨✨
これ本当の話です！
私の体験談ですが、今年のお正月はだらだらゴロゴロ、揚げ餅も毎日食べてました
（子供がハマって毎日リクエストがあったので…）
でも、ゴロゴロの合間にウエスト伸び伸び〜したり
↑寝ながらだったり、立った姿勢でしたり
キッチンやお風呂上がりのドライヤーの時などはお尻とお腹をキュッと締めるよう意識したり
↑お尻とお腹をキュッと締めて骨盤を立てる。
お尻のお肉が散らばらないように真ん中にギューと集める。
時間にしたら１０秒とか２０秒、ホント少しの時間^ ^
１日でトータル１分くらいでもこんなにぐうたら生活送っていたのに体型ほぼ変わらなかったんですよー！
むしろお正月明けに会った方には痩せた？
と言われるほど😳✨
運動しようと思うと億劫だけど、こういうちょっとした動作なら出来ますね^ ^
なんて嬉しいお言葉もいただきましたよー♡
気持ち良くて美しくなれるなんて最高じゃないですか😆💕
簡単な体操がたくさん載ってる
ユミ式ラク痩せゆる体操 １日１分でくびれボディ
まだの方は是非ぜひ本屋さんで購入してくださいね😊❤️
ユミ式ってホントすごい😆😆😆
体験レッスンもお待ちしております♡
🌼体験レッスン
●毎週金曜 10時
場所 講師自宅🏠
（隼人東インター🚐より5分）
●毎週金曜14時
場所 霧島市小野小近くのスタジオ
※場所はどちらも申し込み後にお伝えします^ ^
料金 合言葉にて¥1500（1回限り）
申し込みお問い合わせはLINE @よりどうぞ^ ^
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