平日は615に起きる
だけどむちゃくちゃ眠たくてスッキリ起きれた日なんて思い出せない
夜は8時半くらいにベッドに行って、そこからスマホ触って10時までに寝るように努めてるんだけど
目が冴えちゃって眠れない日ばかり
気づくと24時超えてるし
ブルーライトが良くないとか脳疲労とか分かるけど、ようやく自由になる時間だから
スマホくらい触らせてくれーって感じ
土日は遅くても5時起き
早いと4時とか
睡眠不足感があるから、いつも頭がぼーっとして疲労感がある
あれこれ貧血は関係ないね？
今のこの眠気のまま二度寝したい