母が亡くなって１ヶ月が過ぎました。
母を失ったことと、その他やらねばならないことで忙しく、食欲が減退しました。
今朝、何の気なしに体重計に乗ると。。
５０ｋｇ切っていました。
身長１６１ｃｍ、体重５１ｋｇが私のベスト。
それ以上は身体が重いし、それ以下は体力がなくなります。
体重が減ったことは本来なら喜ばしいところなのでしょうが、問題は筋肉量と骨量です。
体脂肪は２０％だけど、筋肉が２ｋｇ減、骨量も２００ｇ減っていました。
まあ、ヘルニア術後運動らしい運動もしていないし、筋肉量が減るのも仕方ないですが。。
それにしてもヤバいなあ。。
私は面長なのですが、よりによって顔から痩せていくタイプ。
で、太るのは下半身から！
頬がこけているのがものすごく嫌です。
老けて見えるし、貧相だし、不幸そうだし。。
顔がふっくらする方法ってないもんですかね？
ふっくら見せるメイク法とか。
困ったもんです。
