たまには泣いて《ストレス発散
》
久しぶりに、落ち着いて映画を見ましたぁ
(Amazonプライムで
（笑）)
動物好きな方は、恐らく…涙なくしては見れません
《僕のワンダフルジャーニー🐶》
この犬、可愛いだけじゃ無いんです🐶
愛情も正義感も忠誠心も…全てが一途なんです
（笑）)何も考えず観れます
そして…うちの愛犬🐶や愛ウサギ🐰と
重ね合わせながら、ただただ号泣しました
(泣きたかっただけかも
)
ぜひ、お暇な時に見てみて下さい🎬
さて、この泣くとゆう事
とってもストレス発散になるんです
(特に私には
)
「涙活」っていうのもあるんですってね
(初めて知りました
)
涙を流す事で、身体を落ち着かせる副交感神経を活性化するため、リラックス効果が得られると言われています
なんとなく「泣く」事って…
あまり良くないイメージがありますよね
でも実は、心のデトックスに
最適な方法なんだそうです
泣いたらスッキリした
とか、
どうでも良くなったとか、
よく眠れたとかありませんか
《泣く＝睡眠》と同じくらいの、
リラックス効果があるんです
そして、よりストレス解消の効果が高いのは、
心から感動した時に流す、
心が動かされた時に流す感情の涙
自分自身の体験で泣く、悲しみなどのネガティブな涙よりも、
他人(映画やテレビ、小説など)に感動して流す、
ポジティブな涙の方が、よりリラックス効果があると言われています
泣く事は恥ずかしい事じゃないです
ストレス解消の時に流す涙は、
我慢せずダーっと一気に泣きましょう
我慢しちゃうと…
身体がストレスと感じてしまい交感神経が優先になってしまい、リラックス出来ません
リラックスさせる為には副交感神経を優位にしてあげたいので、我慢せず一気に泣いちゃいましょうね
嫌な事があった時や、
疲れたな…とか、
イライラするな…とか
なんかモヤモヤするな…とかって時などに、
試してみて下さいね
毎日の生活で素肌と体を内側から美しく
大切な方にこそ、綺麗・健康でいてほしいですね
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身体喜ぶ
《デトックスファスティング》
いかがですか
お友達同士や、ご夫婦、親子などもオッケーです
1人より皆んなでファスティングをすると、心強いですものね
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