Mihoが寄り添う 心と身体のピラティス
私にとってピラティスは、
「鍛える時間」ではなく
自分の身体と心に向き合う時間です。
自分の筋肉、骨盤、背骨。
私たちが立ち、動くために必要な土台。
そこに意識を向けることで、
動くとき、立つときの感覚が変わっていきます。
準備ができていない状態で動くのと、
整えてから動くのとでは、
身体のパフォーマンスも、心の余裕もまったく違います。
ヨガや、がっつり動くピラティスに
「ちょっとハードルが高いな」と感じている方へ。
まずはプチmoveから始めてみませんか？
鍛えるより、自分を知る。
自分を支えてくれている骨盤や背骨を感じる。
私たちの身体も心も、脳も、
本当は奇跡のかたまり。
すごい存在なんです。
だからこそ、
いつだって「本来の自分」でいることが、
幸せに生きる近道だと私は思っています。
この時間は、
誰かのためでも、何かのためでもなく
自分に集中し、自分に戻る時間。
内容はとてもシンプル。
・深呼吸
・緩む
・少しだけ鍛える
がっつりより、少しを毎日。
頑張るより、無理なく自然に。
そんなピラティスの時間を、
一緒に過ごしませんか？
Mihoが寄り添う心と身体のピラティス
募集人数 : 3名
講座時間 : 10:00〜11:00
講座料金 : 1,500円
当日の持ち物 : ヨガマット（ない方は貸し出しします。ご連絡ください。）
飲物、動きやすい格好、筆記用具
お支払い : 当日払い
お子さま同伴 : ◎
リクエスト開催 : ◎
担当講師 : Mihn先生
【開催場所について】
愛知県海部郡大治町の自宅サロンにて開催します。名古屋駅から車で約15分ほどの場所にあります。詳細はご予約確定後にご案内させて頂きます。駐車場有ります。
