産後ダイエット記録13日め

AM

起きて

酵素

MCTオイル入りミルクティー

（高タンパク牛乳、砂糖なし）

バナナ1本

脂肪燃焼バーム飲む

キックボクシング45分

プロテイン飲む

酵素

昼ご飯

お腹空いてなくて食べなかった

酵素

夕ご飯　

豆腐　納豆　キムチ　もやしほうれん草ナムル

酵素

寝る前

ストレッチ３０分　

キックボクシング前後に

まあまあ食べたからお腹空かなかった、、

お通じなし

なんか

たるんできた気がする