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おはよーございます
【ダイエット記事】
この記事に関してはかなり
辛口なので悪しからず😂‼️
本気でダイエットしてると言いながら
痩せないと言ってる人は、
必ず、しこたま食ってます。
絶対食ってます。
食ってないと言うのは【つもり】であって、
絶対食ってます😂
2週間、糖質を食べたら
家族の誰かが死ぬと言い聞かせるくらい覚悟して
糖質を抜いてみて下さいな。
2週間したら糖質の依存から抜け出します。
で、その頃体重も3キロくらい落ちます。
でもこれは、体の余計な水分とかが抜けただけ。
別に脂肪は何も落ちてません。
そう、そこからがダイエットスタートと
思うてください🤝
大抵の人は、その３キロで満足するので、
辞めた途端戻るのはそのせい。
え？じゃぁ一生、私は米も食べれないの？
甘いのも食べれないの？
と先のことばかり心配するあなた。
黙りなさい。
2週間の後は
2ヶ月間。糖質を、抜きつつ筋トレに励みます。
筋肉を鍛えるのは
カッコいい身体になる為じゃないよ。
まだそんな事言うには早すぎる段階。
【代謝を上げる為】それだけ！
代謝が上がって、
1日の摂取カロリーより消費カロリーが多ければ、
5万%痩せますよ。1億%とも言える。
1億パーセント痩せるって分かってるのに
なかなか出来ないのがダイエット。
それは、たぶん
追い込んでくれる人が
側にいないから
なので、このブログで私は皆さんを
追い込むために
厳しく伝えてます(笑)
ちなみに、麻由さんは白米食べないんですか？
って聞かれますが
なるべく玄米を食べてます
えー、玄米高いからなー
と悩む人もあると思いますが
ライザップに通うと思えば
アホみたいな値段ですよ
ダイエットは
それなりにお金もかかるし
プロテインやら、BACCやら
買わなきゃ始まらないけど
そんなことより何より
一番大事なのは
【意志】のみ！！！
意志さえあれば、
必要なものを買う
そして、今まで買っていた
必要じゃないものを我慢する
そーゆー風に
脳のダイエットも、出来てきます
ダイエット当時、41歳だった
体内年齢が
昨日計ったら
29歳！
目標体重になれば
トンカツも、焼肉も、カレーも
全然食べていいと思うよ
なぜならその頃には
必ずコントロール出来るようになってるから！！
一生好きなものたべれないのか。
↑これを気にする人がかなり多いので。
長い人生の中の、たった二ヶ月、
本気で頑張ってみてくださーい♡
BMI19って、夢見たいな数字！
体重よりも、体脂肪とかBMIを見るようになれば
あなたも真のダイエッターですぜ
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