なんでもないブログですが、
今日はあの日です。あの日。
■中井麻由■
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体重が、2週間停滞期ました。
遂に、2週間停滞です。
2週間停滞する気持ち分かりますか？
めっちゃ腹立つんですよ
でも、停滞期の法則が分かってきた気がします。
チートデイを決行します！！
昨日は、ノリで
【今日、チートにしちゃおっかな】
と思いましたが、
その日のノリなので
全く計画性なかったため、いつものタンパク飯で
お腹いっぱいになり、全く無理でした。
今日は、意気込んでおります。
チートをするべきか悩む時の判断は
【完全に、私の学びからなるもので正しいかは謎】
✔️ストイックな糖質制限してる
✔️停滞が2週間
✔️停滞して10日目くらいから異常な空腹感
この、異常な空腹感がポイントな気がする
それまでと変わらない食事なのに
お腹が鳴る鳴る！！
かといって、食欲があるわけではない！
この、よく分からない感じ。謎のキツさ！！
でも、この空腹感は
どうやらエネルギー不足になって
ヤバイ！と体が感じ取って脂肪を蓄える。そして
筋肉をエネルギー源にしている証拠なのよ！
でもさ、食事制限してるのに
チート入れて失敗するのが怖くて
モリモリ食べる事とかこわくて
あと1日、我慢してみよ。
あと1日、様子見てみよ。
とズルズル…
このまま1ヶ月〜長い人で3ヶ月
停滞する場合もあるのよね。
無理っしょ！精神的に！
って事で
やはりチートデイ頑張ります！！
今朝は
牛すきカレー。
すき焼き部分は、この半分なんだけど
なかなかのカロリーを頂きました！
本当は作って持って行きたいけど
カロリー計算ができないので
チートデイは表記されたものを買います！
めっちゃ悩んだ挙句。
わや！
普段絶対食べないものを買いました。
コンビニで悩んでる時、
咳をしたら、牛すきカレーが出てきます。
吐きたいけど
カロリー維持のため、グッと胃に戻しましょうね。
一気に食べるのではなく
ちょこまか食べますよ。
一つ、恐ろしいことを言っていいですか？？
めっちゃ恐ろしい事実を知りました。
なんと、
朝から食べたもの、
買ったものを全てカロリー計算したところ、、
2327カロリー
私が、本日必要とするカロリー
3700カロリー
あと、
1400カロリーも残ってるお
頑張ります！！
終わりの顔が酷すぎじゃろ！
ここでとめるな！とめるな！！
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ぽち
今日はこれにて🤘
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