ダイエットに新しい風〜炭水化物は敵？味方？〜

ちょっと、書いてたブログは保存して、
今日は私の筋肉先生の話を
みんなにも伝授！


■中井麻由■
岡山市北区のLIOSオーナーしとります！
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本日、朝、体重計を計ったら！！


独身時代の体重に到達しましたー！




きゃぁー！




パチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチ！！




一般的には、マジで通常体重なんだけどね、
私にとっちゃー、奇跡みたいな数値！
おかえり！！







ただねー。。

どーーーーーーーーーーーも、
体脂肪が減らんのですわ。

基礎代謝も、たいして上がらんのですわ。


＝筋肉量もなかなか上がらない




これは、最悪なんですよね。



どれだけ最悪かっていうと
カレー作る為に5時間、
ワインで肉とか野菜を煮込んで
なんなら、ワイン飲みながら煮込んで、
カレー粉を買い忘れてる事に気づくくらい最悪。
買いに行きたくても、酒飲んでるから行けない。
それレベルに、最悪なんですよ。




で、
得意のググり【Google様】を
一晩中、やったわけですよね。
もう、泣きながらGoogle様に頼りました。



そしたら、
出てくるわ、出てくるわ、
情報が出てくるわ！




考えられる要因が３つあるらしいが、


※私は、体脂肪は増えては無いが減っても無い状態。


朝は、食欲ないのでプロテイン

昼は、しっかり食べる！超食べる！
昨日のお好み焼きとか！
肉も！野菜も！



夜は、豆腐とか納豆とか、お肉も野菜もモリモリ！










もっと詳しく見てみよう。





確かに！めっちゃ食べてはいるけど


脂質も糖質【炭水化物】も
かなり制限してる！


ちなみに、制限してるって書くと
なんか響きが悪いが、

本心で書くと
【食べることに不慣れになって、欲さなくなった】
です。



えー。どうしよう。どうしたらいいー？



結局は
普通の食事にしていけばいいってこと？！




なんども言うけど

私の体重は減ったけど
一般的には、めちゃくちゃ普通の体重よ。


普通の体重の人が
今からダイエットするのに対して

普通の食事しろって言われても
えー？！ってなるよね。うん、なるなる。



どーしよ。



と、ソワソワしてたら
神様が、筋肉先生を呼び寄せてくれたってわけ！



こちらの、筋肉先生はマジで、いっちょそこらの
鏡に写してインスタあげてる
ナルシスゴリマッチョとは大違いで

いわゆる、筋肉を制した筋肉大先生である。

※こちらの筋肉大先生の情報は
ブログ最終欄にがっつり書かせてもらうとして




つか、

今日までこちらの
筋肉大先生を、うっかり忘れてた自分を恥じたよね。
こんな、偉大なる筋肉先生を忘れるなんて。。

誰に謝るかって、1番に
自分の筋肉に謝りたいよね。

作っては、失い
作っては、失い

私のせいで、死んでいった筋肉に
心からアーメンの気持ち。本気で反省。




で、筋肉大先生、
その名もヒロイチ兄さんのカットをしながら
アドバイスを求めたんです。




一から百まで説明しようとしたら、
私のブログを
一から百まで読んでくれていたので

結末のみの説明で済んだよ。

お陰でカットに集中出来ました笑い泣き♡
〔やっぱりブログって凄い〕



で、こんなメモを書いてくれたのよね。

今、麻由さんは①の状態で
見える部分の脂肪は減ったのね、
F→脂肪   M→筋肉



だけど、本当はまだ隠れ脂肪はいるわけ。



この筋肉を一回、すごく大きくしなきゃいけない。

って事は、
筋肉を作るための食事にしなきゃいけない。
その為には、お仏壇にお供えするくらいのご飯は
食べなきゃいけないわけよ。

今、まゆさんは
ピッチャーが、いないのに野球をしてるのよ。
〔なぜ野球に例えるかは、後ほどわかる〕


石炭がないのに、燃やそうとしてるのよ！




とな！！





響くぅぅぅーーー！！！！！笑い泣き










ってことで、麻由さん
今日からミニおにぎりを食べてみます。

新たな実験ですデレデレ





しかも！
待ちに待って、待ちすぎて吐きそうだった
BCAAが



本日アマゾンから届く…！



あ、BCAAについて書くと
あと28ページくらいになるので、それはまた今度！






あ、それと

筋肉先生が言ってた言葉で
1番驚いたのが、



基礎代謝はどこで1番使うと思う？
※基礎代謝…動かない状態で勝手に使われるエネルギー


とな。



肝臓？

心臓？

どこだと思う？？








脳らしいです。



脳が35%くらい使うそうです！




なので、脳が活発になって
キラキラ、ギンギン、ランランしていたら
それだけたくさん使うみたいでっせ！！



筋肉大先生の、博一兄さんが
今日会った時の開口一番が

【どしたん！麻由さん！
いつになくめっちゃキラキラしとるが！】


でしたもんね！



それは、かなりいい状態とのことでした！




そう！私、このダイエット企画が
死ぬほど楽しいー！デレデレ




やはり、ストレス抱えず
楽しんでやるのが1番ですなー！







筋肉大先生情報！

秘密秘密秘密秘密秘密秘密秘密秘密秘密秘密秘密秘密
下差し下差し下差し下差し下差し下差し下差し下差し下差し下差し下差し下差し

息子さんで、
野球を本気で上手くなりたい人いる？


いっつも補欠になっちゃう…とか

本人は、もっと上手くなりたい！って言ってるけど
教え方が分からん…って両親いる？？


なんかいっつも、部活で怪我するわ…

とか

投げるの好きだけど
ひとっつも球が早くない…


とか


なんか、とにかく
野球うまくなりてーーー！！！


って人いる？？



そんな悩みがある方は、
まじで、この筋肉先生を訪ねてみて！





たった数分のトレーニングで
劇的に変わった動画を見せてもらって
感動したよー！ウインク



どうせやるなら、やっぱり
人から凄い！って言われる存在になりたいよね！

それは、私達も子供達も同じウシシ




筋肉大先生＝ヒロイチ兄さん
麻由のブログはこちら！






ヒーローズのカッコいいホームページは
こちらからー！！



↑手掛けたのは
我らの裕治郎さん(^^)




















今日はこれにて🤘






  

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