ちょっと、迷子になってます。
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っぷ。
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助けてー！
また、始まりました！停滞期！
マイナス6キロから
ほんっとに減らない。
ここ最近は
普段できていた腕立て伏せも【膝つき】
全然回数ができなくなった。
めちゃくちゃ辛くなってる。
色々調べたところによると
完全にエネルギー不足なのであーる。
確かに、
食欲が湧かない。
野菜を蒸しても
食べるのは少しと
豆腐とか納豆。
糖質制限とは、
カロリーは気にせず
とにかくタンパク質を摂るのが普通なのに
よく考えてるカロリーをほとんど摂ってない。
やばー！
そりゃエネルギー不足だわ！
でね、
ずっと前にやった、
遺伝子ダイエット検査。
どうも、人より脂質を吸収しやすい体質
だそうな。
で、糖質【炭水化物】はエネルギーに変えやすい
らしい！
今 思い出したんかい！
って事は、前回やったチートデイ。
確かにあの後、停滞期を脱出はしたが
それからの減りはイマイチ。
チートデイは、とにかくカロリーを摂る。
3700カロリーを摂った。
脂質、溜め込みやすいのに…えんか？？？
ほんまに、えんか？？
って事で、自分実験。
この日、私は
チートデイにします。
が！
炭水化物しかとりません！
脂質はとりません！！
●朝・卵かけご飯、鶏胸肉のつくね
●回転寿司 3皿くらいで気絶しかける
〔相当、胃が小さくなっている〕
お茶で流し込む
もはや、
大食い選手権の後半の戦いの人みたいになってる。
や、ほんま、こんなん。
微妙に食べるだけじゃ、
ただの食事になってまう！
って、自分、なんなん？！(笑) 誰やねん！
こーやって、
自分で実感するのって、人生で初めてだから
やってみたいのよ！色々！(笑)
夕食までに
色々、動いて動いて、動きまくったけど
全然、
腹減らん！
ぱんっぱん！
でも、負けない！！
大好きな、シラスと明太子！
あとは、野菜と卵！
普段、具沢山の豚汁を入れる大きめのどんぶりに
初めて、ご飯をぶっ込みました。
シラスを、ぶっかけてしまえば
もう、残す事は許されない！
脇目も振らず、
食べて
食べて
食べて
食べて
食べて食べて
た…
たっ…
ご馳走様でした。
ネットによると、
今夜と明日は、体重計に乗ったらダメらしい。
↑凹むから。
2日後の
私の体重や
いかに！！
っぷ。
今日はこれにて🤘
注目記事
→あなただけの、絶対バランスを！！
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