やばい。やばいのである！
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ダイエットを始めて
分かっちゃいたが、やってきた。
そう。停滞期。
や、停滞期とかっこよく言ったが
ダイエットに飽きてくる頃
とも言える(笑)
順調な頃は楽しいけど
減らなくなると、飽きる
この、、停滞期に
だいたいの人がダイエットを諦めるらしい！
ちなみに、
ダイエット開始2週間で、停滞期はやってきました。
この、初めて2週間の停滞期は
体の水分が抜けて体重が減っていたものが
やっとスタートラインになり
体重が落ちにくくなるやつらしい。
だから、最初の2週間は
スルスルと体重が減るの
ひゃっほー！ってなるのに
ピタリと止まるのは
終わりではなく、
スタートってこと
さて、
中井の今の停滞期は何でしょうか。
一緒にダイエットしている仲間も
悩む日がくるとおもう！
なので、私の知ってる知識を載せておきまーす！
糖質制限中に停滞期が来るのは、
体重が減ったことに対して、危機を感じた体が
やばいよ？！？！やばいよ！？！
まだ生きたいよ！
と、感じて
「省エネモード」になるらしい
体重の減少に対してストップをかけるのは、
人間の体にある、「ホメオスタシス機能」
呼ばれる機能なんだって
ホメオスタシス機能ってなに？？
それは、
人間の体の状態を一定に保つこと。
体重だけではなく、
体温とか、血糖値などにも
ホメオスタシス機能は働くんだって！！！
ホメオスタシス機能が
目を覚ますから、
目を覚ますから、食べ物からのエネルギーの吸収率が良くなったり、
消費エネルギーが節約されたりして、
痩せにくい状態になってしまうのよ。
いやいや、ホメオスタシス！
目を覚ますなー！
憎き、「停滞期」！！
と思ってたけど、
ホメオスタシス機能が働くのは、
それまでダイエットが順調だったからと
考えることもできるらしい…
いやね、ネットを読んだら
若干、ポジティブになれるけど
実際、体重計に乗るとポジティブにゃ
なれん！！
まじかよ？！？！
ってなるの
さて、
今のところのグラフの全体図だけ
公開します(笑)
体重も、下がったり上がったり、、、
筋肉量は、
超少しずつですが上がってきてます
一緒にダイエット頑張ってるみんな！
停滞期に負けず頑張りましょうー！
今日はこれにて🤘
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