岡山市北区 美容室「LIOS」で
⭐️レセプション兼フロアマネージャー
⭐️スパニスト
してます♡
一人娘を持つママでもあり、
マッサージが大好きなYURIです(≧∀≦)
前回のブログ記事
👉どんな姿勢が身体のトラブルを起こす？？
猫背お腹の筋肉が緩む→下っ腹がぽっこり
猫背になると背中が丸くなり
肩が前に出る態勢になりますね！
となると、、、？
お腹の筋肉が緩み、緩んだお腹の周りに
脂肪がつきやすくなってぽっこりお腹に〜
横座り 骨盤の歪み→下半身太り
通称:)お姉さん座りとも言いますよね^ ^
足が痺れないようにするために
私も床に座る時してしまうのですが、
横座り、骨盤を歪ませる原因に！
これが、下半身太りの原因の一つにもなりえるんです
片足に重心を置くO脚の原因
2本足で立っているつもりでも、
無意識で片足に重心置いていたりないですか？
私は学生時代は、しょっちゅうしてました(≧∀≦)
あと、いつも同じ方ばかりに荷物を持ったり、、
これも、良くない身体の姿勢ですね〜
両肩の高さが左右対称でなかったり、
O脚の原因にも繋がる
脚を組むむくみや冷え性の原因
ダメだと思っていても
脚組みは、毎日やっちゃってるー
これも骨盤の歪みの原因。
骨盤が歪むことで、
血流の循環が悪くなり
むくみ、冷え性の原因に、、
身体のトラブルを改善していく方法
それは、
姿勢を正すこと！！！
簡単なようで姿勢ってほんと難しーい
背中に8の字のシリコンゴムみたいなのを
付けて過ごしたいな(≧∀≦)笑
私も猫背を改善したくて
最近になってやっと、やっと、やっと
姿勢意識しております♡笑
遅すぎるー(≧∀≦)
運動も良し、
筋トレも良し、
ヘッドスパやリンパマッサージも良し、
姿勢を正すことも良し、
身体の血流、循環も良くなることで
老廃物がたまりにくく
痩せやすい身体作りの一つにもなります♡
年齢的にも体力の衰えを
かなり実感しているので、、、(笑)
私も身体のお手入れ頑張ります
おしまい
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