屈伸運動が大事

私は時々、屈伸運動をすることにしています。屈伸運動をしようとおもったのは、足の筋肉をつ約したいと思っているのです。

ある程度の年齢になると、足の筋肉が弱くなることによって、危険な転倒などを引き起こす可能性があるからです。

そして屈伸運動を始めることによって、味が丈夫になっていると思う事があります。
階段を上がっている時など、以前の状態と比べると軽く歩く事ができるようになっているので、その効果であると思っています。