今からならまだ間に合う！？

おはようございます。リナックス・ネットワークの営業担当Sです

先週の土曜日は会社の運動会でした。

私は普段運動をしているので身体的疲労は殆どありませんでしたが、社員の中には午
前中だけでぐったりしている者も沢山おりました

ウォーミングアップとしてムエタイエクササイズというものを行ったのですが、結構
運動量が多く、定期的に体を動かしてない人にとっては過酷だったようです笑
健康のためにも定期的な軽い運動はすべきですね

もしこれから運動を始められる方は、スタートから張り切りすぎないことをお勧めし
ます

こういった運動で大事なことは、無理して頑張りすぎる事ではなく、運動強度は低く
とも継続する事が大事だと思います。

怪我をして日常生活に支障が出ては元も子もありません

これからどんどん夏に近づいていき暑くなってきます。

今のうちから体力をつけて、夏バテなどを乗り切りましょう